Цитата :

Целлюлит или эффект «апельсиновой корки» по статистике знаком 85% женщин. Единого мнения о том, является ли целлюлит заболеванием, нет. И медики и косметологи в равной степени принимают участие в исследовании этого явления и в поисках методов его лечения. Целлюлит – это исключительно женская участь, и возможно она не так страшна как её преподносят, но смотреть на это не очень приятно. Целлюлит встречается как у молодых и худощавых девушек, так и у взрослых дам «в теле» и в возрасте. В силу множества причин большинство женщин ведут борьбу с целлюлитом в домашних условиях.

Целлюлит не доставляет никаких особых проблем своим обладательницам, многие могут и не знать о его существовании на ранней стадии, но внешние изменения, которые происходят под его воздействием, пугают и ввергают в уныние многих. Бугорки и ямки на ягодицах и бедрах не дают покоя женщинам, которые следят за своей фигурой и не привыкли скрывать от посторонних взглядов эти участки тела.

Чтобы начать избавляться от целлюлита в домашних условиях необходимо чётко знать причины его возникновения, так как само лечение, без устранения этих причин, будет совершенно неэффективным.

Причины появления целлюлита могут быть следующие:

- гормональный дисбаланс;

- застойные явления в циркуляции крови;

- неправильное питание (недостаток растительной пищи, полуфабрикаты);

- малоподвижный образ жизни;

- вредные привычки (курение, алкоголь);

- наследственная предрасположенность.

Проверить в домашних условиях уровень гормонов в организме невозможно. Чаще всего гормональные всплески происходят во время полового созревания, в период беременности и климакса. Лучше сдать анализы и проконсультироваться по этому вопросу со специалистом. Если гормональный фон организма нарушен, то все ваши усилия по избавлению от целлюлита могут оказаться тщетными.

Сейчас косметические компании наперебой рекламируют супер-средства от целлюлита, применяя которые в домашних условиях, вы якобы без каких-либо усилий можете от него избавиться. Однако всё не так просто, как может показаться на первый взгляд. Разумеется, вполне возможно, что все эти средства хороши, но борьба с целлюлитом в домашних условиях – это не только супер-кремы, это целый комплекс рекомендаций, который потребует от вас желания, времени и главное – терпения.

Избавляемся от целлюлита в домашних условиях

Диета

Начните следить за тем, как вы питаетесь. Ешьте побольше свежих овощей и фруктов, пейте натуральные соки, принимайте здоровую и сбалансированную пищу. Не переедайте и старайтесь завтракать, обедать и ужинать приблизительно в одно и то же время. На развитие целлюлита неправильное питание очень серьёзно влияет.

Больше двигайтесь

Старайтесь по возможности ходить пешком, не пользоваться лифтом, заниматься спортом или просто танцевать, если в вашу повседневную работу нельзя добавить никакой подвижности.

Замедление обмена веществ в организме способствует развитию целлюлита, а активный образ жизни приводит в норму ваш обмен веществ.

Избавьтесь от вредных привычек (курение и алкоголь)


Принимайте контрастный душ

Эта простая процедура очень полезна для вашего организма. Чередование горячей и холодной воды в душе:

- укрепляет иммунитет;

- повышает работоспособность;

- увеличивает скорость обмена веществ;

- способствует общему оздоровлению;

- способствует выработке коллагена и свободных радикалов.

Но не принимайте холодный душ после горячей ванны – избегайте резких перепадов температур, иначе это может сказаться на сердце.

Ванны

Для борьбы с целлюлитом в домашних условиях применяют также 20-и минутные горячие ванны с морской солью. В такую ванну рекомендуют добавлять немного молока или мёда, а также отвары трав шалфея и ромашки.

Самомассаж

Даже непрофессиональный массаж приносит огромную пользу в борьбе с целлюлитом в домашних условиях. Приёмы самомассажа доступны каждому – поглаживание, растирание, похлопывание, щипки разной интенсивности. Используйте для самомассажа антицеллюлитные средства или эфирные масла, смешивая их с растительным маслом в пропорции 1:5. Антицеллюлитным эффектом обладают масла цитрусовых, герани, бергамота, корицы, муската, пачули, миндаля, перечной мяты и лаванды. Самомассаж нужно делать весьма аккуратно при наличии проблем с венами или видимой капиллярной сетки.

Обертывания

Один раз в неделю вы также можете устроить дома обертывания, ставшие столь модными в последнее время. На участки с «апельсиновой коркой» нанесите антицеллюлитный крем (глину, лечебные грязи, водоросли), оберните полиэтиленовой пленкой на пол часа. Чтобы усилить эффект, можно использовать специальные антицеллюлитные штаны или теплую одежду. Затем смойте лечебную массу водой и нанесите увлажняющий крем.

Скраб

Очень хорошо на проблемные участки кожи влияет скраб. Лучше всего его наносить после ванны массажными движениями и оставлять на 5-10 минут. Разнообразные скрабы сейчас продаются в магазинах, но для поклонников натуральных средств идеально подойдет кофейная гуща, она обладает отличным отшелушивающим и антицеллюлитным эффектом.

Нет одного простого и универсального средства избавления от целлюлита в домашних условиях. Борьба с целлюлитом – это комплексный подход. Только сочетание правильного питания, активного образа жизни и вышеперечисленных домашних процедур способно избавить вас от целлюлита. Измените свой образ жизни, будьте настойчивы и у вас всё получится.

источник /www.foxhouse.ru

Девочки,пробовала чередовать горячую и холодную воду,мне помогло и не только от целюлита.Я так делала и на груди,(подтягивала)только воду не сильно холодную делайте.

столько полезно информации!спасибо,
Юленька!