Для начала-выберите видео, которое хотите вставить на форум. Рассмотрим вставку видео на примере сайта Рутуб. Нажимаем на него(на видео). Под ним должны появиться ссылки "Комментарии", "В альбом", "Сообщить, просмотры", "Ссылки и код". Вот последнее нам и нужно. Нажимаем, перед нами откроются 4 ссылки-нам подходит последняя: Li.Ru. Копируем ссылку, и вставляем в сообщение-наша ссылка выглядит так: [flash=470,353,http://video.rutube.ru/80374a7851acff388cf45c3fa7f78fd8]. Теперь внимание-Вам нужно немного изменить эту ссылку-смотрим в коде, что добавить:

Код:

[flash(470,353)]http://video.rutube.ru/80374a7851acff388cf45c3fa7f78fd8[/flash]

Никаких пробелов, внимательно смотрите, какие скобки добавить, что дописать, и когда Ваш код готов-у Вас получится вот что:

[Вы должны быть зарегистрированы и подключены, чтобы видеть эту ссылку]

Либо же копируем ссылку, над которой написано: Код для LJ.Ru, и вставляем уже готовый код в сообщение!