Сколько часов вам нужно, чтобы выспаться и чувствовать себя бодрячком? Как на вас отражается недосып, или наоборот длительный сон? Или может вы постоянно спите определенное количество часов?[Вы должны быть зарегистрированы и подключены, чтобы видеть эту ссылку]

Долго я спать не могу, если я утром открыла глаза, то заснуть я уже не смогу, сразу же встаю.
Чтобы выспаться, мне достаточно и 8 и 6 и 5 часов.
Если я очень мало поспала, то конечно же неудобства есть тем более если иду на работу, тогда спасаюсь только кофе.

Мне хватает 8 часов,чтоб быть как огурчик))

Мне надо часов 9-10))

Часов 8 хватает, чтобы выспаться, наверное-это моя "золотая середина", меньше или больше часов сна-приводят к ощущению "разбитости".
Но я очень люблю поспать)))

Апельсинка пишет:

Мне надо часов 9-10))

Яночка, любишь поспать

Цитата :

Сколько часов вам нужно, чтобы выспаться и чувствовать себя бодрячком?

В идеале часов 7-8, иногда больше, если накануне сильно устала. Но иногда бывает так, что и 3 часов достаточно. Правда, такое редко бывает.

Love пишет:

Сколько часов вам нужно, чтобы выспаться и чувствовать себя бодрячком?

Я никогда не сплю определенное количество часов, но чтоб чувствовать себя хорошо мне надо часов 9... Часто замечаю, то, что если раньше ложусь, то и сплю долго, а если ложусь позже, то хватает часов 5-6..

Love пишет:

Как на вас отражается недосып, или наоборот длительный сон?

недосып отражается ОЧЕНЬ плохо((( меня начинает тошнить, кружиться голова и я плохо вижу..но чаще недосып замечаю не в первый день, а на следующий (если,например, недосыпала 2 дня подряд)... От длительного сна может болеть голова..

В последнее время мало сплю, рано просыпаюсь, чувствую себя нормально.

Мне нужно 9 часов, если нужно пораньше встать, то для меня не проблема, не чувствую потом недомогания, главное расходиться и все.