Тема для тех, кто ищет поддержки!!

Вот несколько советов по борьбе с депрессией::
1. Способ борьбы: почаще отдыхайте, не позволяя повседневным заботам проникнуть во время расслабления и релаксации. Очень хорошо принять ванну с расслабляющими маслами. Выпить после этого чашечку ароматного кофе, почитать приятную книгу или полистать журнал. Походить по магазинам и позволить тебе пускай не крупные вещи, а какую-нибудь приятную вещицу, которая ласкает взор и поднимает настроение. Очень рекомендуется посмотреть кинокомедию или послушать любимого юмориста.
2. Способ борьбы: после неприятностей на работе забывайте о них как только переходите порог вашего дома – ни домашние родные люди, ни подруги и друзья не должны узнать о них, тем более, что как только вы начинаете делиться с плохими новостями и вам начинают сопереживать, вы тоже вспоминая об отрицательных эмоциях распаляете свои чувства снова и снова.
3 .Способ: старайтесь почаще быть в кругу приятных вам людей. И пореже оставайтесь наедине сама с собой, особенно если в голову ползут только грустные мысли.
4. Способ борьбы с депрессией: в домашних хлопотах находите интерес. Например, вы можете включить приятную музыку, подпевая или подтанцовывая при работе на кухне или других местах. А в уходе за детьми постарайтесь разнообразить ваше общение: ходите с ребенком на прогулки, на другие интересные мероприятия, побольше читайте с ним, играйте, если вы заботитесь о девочке – можно учить её помогать вам на кухне. Когда ребенок спит – позвольте себе заняться пускай не долгое время, но вашим любимым хобби.
5. Способ: побольше положительных эмоций и улыбок!

самое главное, чтоб не погрязнуть полностью в деприссивное состояние, это, естественно, самому себя "вытягивать" за уши, сам вошёл в неё, сам вышел. И главное позитивный настрой.

ой девоньки никакой позитивный настрой не помогает когда мужик сволочь :(

иллюзия, Значит нужно как-то бороться с мужем...Не знаю сути Ващей проблемы.

Наташ, беда вся в том что он не муж(((( и не парень, и не друг((( только нервы трепать может(((

Тогда сорри-остается Вам посочувствовать((

Love пишет:

самое главное, чтоб не погрязнуть полностью в деприссивное состояние, это, естественно, самому себя "вытягивать" за уши, сам вошёл в неё, сам вышел. И главное позитивный настрой.

полностью согласна,если сама себе не поможешь,тебя никто не вытащит из этого состояния.Иллюзия,если совсем тебе тяжело с твоим мужчиной,то лучше один раз принять решение,чем мучаться всю жизнь.А если дело в непонимании,то нужно работать над отношениями.

Иришка-83 пишет:

Иллюзия,если совсем тебе тяжело с твоим мужчиной,то лучше один раз принять решение,чем мучаться всю жизнь.

Солидарна с Иришей.

Думаю, что помощь в борьбе с депрессией - в собственных руках. Если нет желания от него избавиться, то ни уговоры, ни подарки, ни жалость окружающих не поможет...