|
|
Автор | Сообщение |
---|
Ташенька
ТильдоМама Регистрация : 2010-03-10 Возраст : 41 Откуда : г.Симферополь, Крым Мои детки : Обязательно будут!! Сообщения : 17910
| Тема: Диета Пт 12 Мар 2010, 15:44 | |
| |
|
| |
m_ir_ka
Душечка Регистрация : 2010-03-12 Возраст : 34 Откуда : Киев Сообщения : 236
| Тема: Re: Диета Пт 12 Мар 2010, 22:17 | |
| У меня нет силы воли, чтобы сесть на диету, но хотелось бы! |
|
| |
Алесенька
Знакомая Регистрация : 2010-03-14 Возраст : 37 Откуда : г. Тверь Сообщения : 107
| Тема: Re: Диета Вс 14 Мар 2010, 09:44 | |
| Девчата я уже сколько диет только не перепробовала, но поняла, что лично для меня идеальным питанием является подсчёт ккл. В январе этого месяца ходила в центр снижения веса Доктор Борменталь, эффект уже минус 13 кг. Я во первых отношение к себе поменяла, полюбила себя и ни в чём себе не отказываю! Если кто присоединиться в мои ряды стройняшечек буду только рада! Вместе веселее! 8) |
|
| |
Ташенька
ТильдоМама Регистрация : 2010-03-10 Возраст : 41 Откуда : г.Симферополь, Крым Мои детки : Обязательно будут!! Сообщения : 17910
| Тема: Re: Диета Вс 14 Мар 2010, 11:11 | |
| Алесенька, очень интересно Но неужели ты себя не любишь и такой, какая есть? Рассчет ккал индивидуален? |
|
| |
Алесенька
Знакомая Регистрация : 2010-03-14 Возраст : 37 Откуда : г. Тверь Сообщения : 107
| Тема: Re: Диета Вс 14 Мар 2010, 13:37 | |
| Нет Ассолька как не странно но я себя ненавидела, а не только что любила. А сейчас я себя принимаю такая какая я есть, я уверенна, что я стану стройной! ККЛ они индивидуально для каждого рассчитывали. Мой коридор 900-1300 ккл. |
|
| |
Ташенька
ТильдоМама Регистрация : 2010-03-10 Возраст : 41 Откуда : г.Симферополь, Крым Мои детки : Обязательно будут!! Сообщения : 17910
| Тема: Re: Диета Вс 14 Мар 2010, 22:44 | |
| Алеся, я тебя понимаю, т.к. тоже сталкивалась с нелюбовью к себе из-за своей пышности, но все прошло, теперь я себя люблю. Что-то случилось, после чего я перестала к себе придираться.
Последний раз редактировалось: Ассолька (Пн 15 Мар 2010, 07:07), всего редактировалось 1 раз(а) |
|
| |
m_ir_ka
Душечка Регистрация : 2010-03-12 Возраст : 34 Откуда : Киев Сообщения : 236
| Тема: Re: Диета Пн 15 Мар 2010, 04:46 | |
| Алесенька, а как ты подсчитываешь? у тебя есть табличка з ккал? |
|
| |
Алесенька
Знакомая Регистрация : 2010-03-14 Возраст : 37 Откуда : г. Тверь Сообщения : 107
| Тема: Re: Диета Вт 16 Мар 2010, 09:30 | |
| Привет девчуленьки! Да у меня таблица ккл, а сложные блюда я сама рассчитываю! |
|
| |
Gera
Банный лист Регистрация : 2010-03-11 Возраст : 43 Откуда : Москва Сообщения : 681
| Тема: Re: Диета Вт 16 Мар 2010, 13:40 | |
| Я пробовала гречневую диету. Она недельная можно кушать только гречку причем не вареную, а с вечера залитую водой или кефиром. Я вытерпела только 5 дней. сбросила 3 кг, правда через неделю обратно их набрала. Еще пробовала Протасовку. Первая и вторая недели Только сырые овощи, творог (сыр) и йогурты 5% жирности. Количество продуктов и время дня - любое. Можно съедать одно вареное яйцо в день и три зеленых яблока. Третья, четвертая и пятая недели К овощам и сырам нужно добавить 300 г жареного мяса (птицы, рыбы) в день. Немного сократить объем потребляемых сыров и йогуртов. В день нужно обязательно выпивать 2 л воды. Чай, кофе можно пить в любом количестве (без сахара), но лучше отдать предпочтение зеленому чаю.
Я за две недели потеряла 6 кг, на третьей ничего не потеряла, расстроилась и бросила ее, наверно зря говорят что основная потеря веса именно на последних неделях должна быть. |
|
| |
Тася
Регистрация : 2010-03-17 Возраст : 38 Откуда : Воронеж Мои детки : Верю! Надеюсь и Жду... Сообщения : 1326
| Тема: Re: Диета Ср 17 Мар 2010, 09:48 | |
| Решила, наконец-то, за себя взяться, села на 10 дневную диету. Держусь уже 4 день (до этого и дня не могла, не было силы воли). За эти дни потеряла 5кг. Но я еще Бодифлексом занялась. Так что все в совокупности даст ошеломляющие результаты |
|
| |
Надюшка
Банный лист Регистрация : 2010-03-12 Возраст : 39 Сообщения : 3885
| Тема: Re: Диета Вс 21 Мар 2010, 05:14 | |
| У меня нет силы воли, я ни разу не сидела на диете !Если хочу немного похудеть, просто прекращаю есть после 6-и и все!!!А вообще-то, самая лучшая моя диета это домашние дела, я загружаю себя так, что забываю иногда поесть (мне же надо и за малой следить и приготовить и постирать, хоть и на машинке и на форуме поболтать….). |
|
| |
N@$tЁn@
Соседка Регистрация : 2010-03-12 Возраст : 37 Откуда : Россия, Омск Сообщения : 167
| Тема: Re: Диета Пт 26 Мар 2010, 00:37 | |
| Меня обошла пышность я всю жизнь только и слышала: "Тебя что родители (муж) не кормит?" В детстве бесило прям. Сейчас врачи заставляют поправится, чтобы забеременеть |
|
| |
Ташенька
ТильдоМама Регистрация : 2010-03-10 Возраст : 41 Откуда : г.Симферополь, Крым Мои детки : Обязательно будут!! Сообщения : 17910
| Тема: Re: Диета Пт 26 Мар 2010, 01:03 | |
| Тася, как там твоя диета? Настя-а ты никого не слушай-заБ итак!! |
|
| |
Тася
Регистрация : 2010-03-17 Возраст : 38 Откуда : Воронеж Мои детки : Верю! Надеюсь и Жду... Сообщения : 1326
| Тема: Re: Диета Пт 26 Мар 2010, 06:13 | |
| Закончилась, За 10 дней - 8 кг!!!! После Пасхи еще на одну, кто со мной????? |
|
| |
Ташенька
ТильдоМама Регистрация : 2010-03-10 Возраст : 41 Откуда : г.Симферополь, Крым Мои детки : Обязательно будут!! Сообщения : 17910
| Тема: Re: Диета Пт 26 Мар 2010, 06:36 | |
| Наташ, а что за диетка?И та, на которой ты сидела. и та, на которую собираешься?Напиши!! |
|
| |
Тася
Регистрация : 2010-03-17 Возраст : 38 Откуда : Воронеж Мои детки : Верю! Надеюсь и Жду... Сообщения : 1326
| Тема: Re: Диета Пт 26 Мар 2010, 06:57 | |
| На этой похудела на 8 кг. 1день:5-10 картофелин в мундире. 2день:6варёных яиц. 3день:500гр.творога. 4день:500гр.отварной рыбы. 5день:500гр.отварного мяса. 6день:300гр.твёрдого сыра. 7день:1,5литра кефира. 8день:овощи. 9день:фрукты. 10день:отвар шиповника. |
|
| |
Тася
Регистрация : 2010-03-17 Возраст : 38 Откуда : Воронеж Мои детки : Верю! Надеюсь и Жду... Сообщения : 1326
| Тема: Re: Диета Пт 26 Мар 2010, 07:00 | |
| На эту после Пасхи! Говорят, на ней до 20 кг уходит, если вес большой. Все указанные продукты нужно разделить на 4 приема пищи - завтрак (8-9 часов), обед (12-13 часов), полдник (15-16 часов) и ужин (не позднее 18 часов). В течение всего времени соблюдения диеты пить можно только простую или минеральную воду. Первая неделя Понедельник: 3 яйца или 5 картофелин средних размеров. Вторник: 100 г творога с нежирной сметаной, 200-250 мл кефира или простокваши. Среда: 2 небольших яблока, 0,5 л кефира, 1 л фруктового сока. Четверг: 400 г отварного говяжьего или куриного мяса, несладкий чай. Пятница: 0,5 кг яблок или груш. Суббота: 300 мл кефира или простокваши, 3 отварных картофелины. Воскресенье: 0,5 л кефира. Вторая неделя Понедельник: 200 г отварного мяса говядины, 1 яйцо, 2 небольших помидора. Вторник: 2 яблока, 100 г отварной говядины, салат из помидоров и огурцов с растительным маслом. Среда: 100 г отварного мяса говядины, 70 г ржаного хлеба, 2 яблока. Четверг: 2 яйца, 100 г отварной говядины, 150 г ржаного хлеба. Пятница: 3 отварных картофелины, яблоки (не более 700 г), 0,5 л кефира. Суббота: 300 г отварного куриного мяса, 2 огурца средней величины, 2 яйца, несладкий чай. Воскресенье: 4 отварных картофелины, 2 яблока |
|
| |
Алесенька
Знакомая Регистрация : 2010-03-14 Возраст : 37 Откуда : г. Тверь Сообщения : 107
| Тема: Re: Диета Вс 28 Мар 2010, 04:34 | |
| Девочки а я приглашаю Вас на подсчёт ккл, я уже так сижу с января месяца. Скинула 15 кг, ненадо так быстро, надо медленно но верно! |
|
| |
Ташенька
ТильдоМама Регистрация : 2010-03-10 Возраст : 41 Откуда : г.Симферополь, Крым Мои детки : Обязательно будут!! Сообщения : 17910
| Тема: Re: Диета Вс 28 Мар 2010, 04:39 | |
| Алесенька, если бы ты написала о подсечте ккал, табличку дала(я так понимаю, тебе рассчитывал диетолог)-тогда можно было бы подумать)) Если будучи на форуме похудеешь-дам медальку, как у Таси)) |
|
| |
Тася
Регистрация : 2010-03-17 Возраст : 38 Откуда : Воронеж Мои детки : Верю! Надеюсь и Жду... Сообщения : 1326
| Тема: Re: Диета Вс 28 Мар 2010, 06:54 | |
| Мне лень ккал считать, я лучше так... |
|
| |
Алесенька
Знакомая Регистрация : 2010-03-14 Возраст : 37 Откуда : г. Тверь Сообщения : 107
| Тема: Re: Диета Вс 28 Мар 2010, 07:08 | |
| Я очень хочу такую же медальку! Тасенька меня твоя диета там манит, но боюсь, что потом ещё больше набиру. |
|
| |
Алесенька
Знакомая Регистрация : 2010-03-14 Возраст : 37 Откуда : г. Тверь Сообщения : 107
| Тема: Re: Диета Вс 28 Мар 2010, 07:11 | |
| Ну меня реально пугает как там мало ккл, 3 яйца это всего 180 ккл, это вообще сума сойти можно. В день надо съедать минимум 750 ккл, а мне от 900 до 1300 |
|
| |
Тася
Регистрация : 2010-03-17 Возраст : 38 Откуда : Воронеж Мои детки : Верю! Надеюсь и Жду... Сообщения : 1326
| Тема: Re: Диета Вс 28 Мар 2010, 07:18 | |
| Не наберешь, если опять на подсчет ккал сядешь и ограничивать себя будешь. Зато устроишь встряску для организма. Не наю, я через недельку сяду. Не сложно, главное правильно настроит себя. |
|
| |
Алесенька
Знакомая Регистрация : 2010-03-14 Возраст : 37 Откуда : г. Тверь Сообщения : 107
| Тема: Re: Диета Вс 28 Мар 2010, 10:28 | |
| Блин Натулька я теперь вся в раздумьях! Я наверное тоже сяду! |
|
| |
Ташенька
ТильдоМама Регистрация : 2010-03-10 Возраст : 41 Откуда : г.Симферополь, Крым Мои детки : Обязательно будут!! Сообщения : 17910
| Тема: Re: Диета Вс 28 Мар 2010, 10:43 | |
| - Алесенька пишет:
- Я очень хочу такую же медальку! Тасенька меня твоя диета там манит, но боюсь, что потом ещё больше набиру.
Все в твоих руках!Главное, пиши нам о результатах, и почаще общайся в этой темке, и будет тебе медалька
Последний раз редактировалось: Ассолька (Пн 29 Мар 2010, 04:45), всего редактировалось 1 раз(а) |
|
| |
|