Стройнеем вместе по СИСТЕМЕ МИНУС 60!

**Звёздочка**

Первое сообщение в теме :

[Вы должны быть зарегистрированы и подключены, чтобы видеть это изображение]

Девочки, я вот недавно занялась ситемой минус 60. Уже 6 дней, потеряла 2.3 веса (но это мой результат, у всех по-разному)))
Так вот! Давайте вместе! Все кто заинтересовался давайте общаться здесь! А может кто-то уже соблюдает систему?)))
Даю цитату! Вам это очень важно! (тем кто с нами))))
Ещё так же советую прочитать книги автора системы Екатерины Миримановой. Я прочитала "Моё волшебное похудение"

Спойлер:

Источник!

Я этот список распечала и учу его! Так же необходима ежедневная гимнастика и массаж!
Но еще раз советую почитать книгу, там много нюансов, которые НАМ помогут!!!

Процедуры с мумие и кофе, а также массаж и физические упражнения вы можете делать в любое время, когда вам удобно.
О этих процедурах читайте чуть ниже, на этой страничке.

Совершенствуемся по системе уже вчетвером!!!
1.Love
2.Рыбка Золотая
3.Янинка
4.Олюшка
5. Безнадёга
Кто ещё к нам присоединится???

**ТильдоМама**

Love пишет:: Ну что по скрабам понятьнеко? и по массажику?

Если честно, я пока не успеваю почитать. Позже. Ежели что - пристану с расспросами!
Янчик, дай ссылочку на книгу плиз.

**Русалонька**

Рыбка Золотая, Воть

**Звёздочка**

Янинка пишет:: Я так поняла в книге что после 12 можно кушать только вареное, пареное и сырое.

можно в духовке готовить, в Аэрогрилях, в Мультиварках, пароварках, вообщем не ЖАРИТЬ, но пассировать можно.
Эти списки с Катиного сайта, так что всё что в них написано нужно соблюдать!

**ТильдоМама**

Янинка, большое спасибо!!!! Уже скачала))

**Звёздочка**

вот и хорошо, все при книжечках))))

Яночка, выдели пожалуйста, свое сообщение красным, чтоб и другие видели где можно скачать книгу.

Ой, девочки! Какая нужная темка!!!! Я с вами! Я когда придерживалась этой системы, года 1,5-2 назад, хорошо и быстро скинула кг. Причем вес уходил легко и ненапряжно! Главное поймать эту волну и получать удовольствие от еды.
А скрабик кофейный.....ммммм........ обалдеть! а как кожа пахнет, такие эмоции сразу))) пробуйте! не бойтесь!

**ТильдоМама**

Love пишет:: Яночка, выдели пожалуйста, свое сообщение красным, чтоб и другие видели где можно скачать книгу.

Я выделила - Янчик, наверное, потом не сможет - закончится срок редактирования постов пользователями.

Тася пишет:: Я с вами! Я

Ух ты!!!!!!!! Это получается, уже 4 человека!

Тася пишет:: А скрабик кофейный.....ммммм........ обалдеть! а как кожа пахнет, такие эмоции сразу))) пробуйте! не бойтесь!

Я так понимаю, совмещаем приятное с полезным))

**Звёздочка**

Тася пишет:: А скрабик кофейный.....ммммм........ обалдеть! а как кожа пахнет, такие эмоции сразу))) пробуйте!

Я только с ванны)))) Кайф))))))))))))

Тася пишет:: Я с вами!

Нас всё больше и больше)))))) Ура))))
Да, Тась волна просто необходимо)))) Меня она захлеснула ТТТ)))))))

Девочки удачи нам всем))))
И не забывайте,это не диета! Это образ жизни, очень приятный))))))))))))

**Русалонька**

Так, я решила распечатать наше меню, что можно кушать и повешу на холодильник))

**Звёздочка**

Янинка пишет:: Так, я решила распечатать наше меню, что можно кушать и повешу на холодильник))

можно и на холодильник, в уменьшенных вариантах сделать,т.к. уменя аж 9 листов... Но я их в папочку и в файлы, мне так удобно.. Ещё купила "Дневник волшебницы 2011 год" там тоже много советов, и в конце эти списки меню, но маленькие, вот их думаю на холодильник)))

У меня неделя сегодня)))) Итог -2.6!!!!
сегодня отвесик -300 гр)))

На завтрак сладостей налопалась))) Вчера клиенка принесла мне подарок ко ДР))) Она хотела на ДР приехать, но меня не было дома, так она вчера пришла и принесла такуую вкуснотищу)))) вот я и оторвалась))) но всё по системе))))

**ТильдоМама**

Алиночка, с хорошими результатами тебя!!!!

**Звёздочка**

Спасибо, Наташенька))))

**Русалонька**

Блин, где бы мне взвесить изначальный вес? Пошлю сегодня маму за весами до ее подруги))

**ТильдоМама**

Я себе распечатала все-книгу и даже эту тему)) Пока муж будет на дежурстве-буду читать))

девочки заинтересовали жуть!!! где смотреть эту систему????

**Звёздочка**

Ольчик, Яна выше дала ссылку на книгу, выделено красным...И в первом сообщении информация....Но почему-то я ее не вижу....

**Русалонька**

Love пишет:: Но почему-то я ее не вижу....

Что именно не видишь? Книгу или инфо?

**ТильдоМама**

Love пишет:: И в первом сообщении информация....

Алина, я спрятала информацию в спойлер, при нажатии она открывалась, таким образом места занимала немного, и вся сохранилась. Ты уже исправила. Если не трудно, пожалуйста, спрячь ее снова в спойлер (в быстром ответе - кнопочка "S", в расширенном - кнопка "ДРУГОЕ"-СПОЙЛЕР.
Я уже тоже на этой системе)) Вчера прочитала книгу, ужин у меня был после 17.00 + чай с печенькой(в чай добавила мед - не понравилось, без сахара не составит труда выпить). Вдохновилась вчера на масочку для лица, перед этим медовым скрабиком почистила, уже дома отвоевала себе кофе для процедур))
С утра выпила маленькую кружечку чая и бутер с сыром. Что далось мне крайне тяжело - я не привыкла кушать по утрам, хотя, это очень важно.
С утра было контрольное взвешивание.
Уражнения, скраб, мумие и массаж буду вводить постепенно.
Алина, насколько я поняла - мумие распространено в таблетках? Ты себе какое купила?
С началом нового образа жизни меня!
Пы.сы. кстати, муж очень испугался, когда я ему рассказала, что собираюсь опробовать систему))

**Звёздочка**

Ольчик пишет:: девочки заинтересовали жуть!!! где смотреть эту систему????

Оль, в первой сообщении надпись Спойлер нажми на неё и цитата развернётся!

У меня сегодня минус 100 гр)

Рыбка Золотая пишет:: Алина, насколько я поняла - мумие распространено в таблетках? Ты себе какое купила?

Я купила в таблетках (лучше его и брать) От фирмы"Эвалар"-"золотоё мимуё" оно не воняет)))

Рыбка Золотая пишет:: С началом нового образа жизни меня!

С началом!!!!!!!!!!!!!!! Поздравляю!!!!!!!!!! мы умнички)))))))))))))))

**ТильдоМама**

Алинка, с потерей веса! Это очень значительно и действительно, очень радует!!

**Звёздочка**

Рыбка Золотая пишет:: Алинка, с потерей веса! Это очень значительно и действительно, очень радует!!

Спасибо!!!!!!!!!!!

**ТильдоМама**

Раздобыла сантиметр, измерюсь, скорее всего, уже завтра утром, а то сейчас уже у меня был обед.

**Русалонька**

Я уже на системе второй день, сейчас и линеечку себе поставлю. Очень надеюсь что эта система хоршая)) Судя по результатам Алинки я в восторге))
Вчера на обед был супчик рисовый постный и в пароварке кусочек курочки филе делала с двумя картошками, а вто еще что хотела спросить, может я пропустила, приправы можно?
Я вот вчера с таким обедом и ужином вообще даже кушать не хотела и свободно после шести себя чувствовала(( Урра!!

**ТильдоМама**

Янинка пишет:: Очень надеюсь что эта система хоршая))

Я уверена!! Ведь никакого насилия над своим организмом и телом нет, наоборот, только приятности))
Я только не поняла, Тася, ты с нам в каком смысле - морально, или тоже на системе?

**Русалонька**

Рыбка Золотая пишет:: Я уверена!! Ведь никакого насилия над своим организмом и телом нет, наоборот, только приятности))

Ага. это просто здоровый образ жизни! Ничего даже сложно в этом нет, ведь кушать можно все только в определенное время, хоть я и второй день на этой системе, а думала вот утром как немся вкуснятины, а на самом деле утром даже и не захотелось есть того чего хотелось вчера)) Вот так))

**ТильдоМама**

Утром я тоже с трудом поела, но конечно - бутерброд с сыром и чаем не равноценен моему обеду, а завтракать плотнее я не стала - это вообще для меня очень много. И как вспомню, что ужинать еще надо..
А на утро меня ждет халва))) Мама куила сегодня. Но как ни странно, я спокойно смотрю на нее. И ржаной хлебушек у меня теперь есть - мне его надолго хватит.
Алина, а запеканки с творога обычного делаешь?