Стройнеем вместе по СИСТЕМЕ МИНУС 60!

**Звёздочка**

Первое сообщение в теме :

[Вы должны быть зарегистрированы и подключены, чтобы видеть это изображение]

Девочки, я вот недавно занялась ситемой минус 60. Уже 6 дней, потеряла 2.3 веса (но это мой результат, у всех по-разному)))
Так вот! Давайте вместе! Все кто заинтересовался давайте общаться здесь! А может кто-то уже соблюдает систему?)))
Даю цитату! Вам это очень важно! (тем кто с нами))))
Ещё так же советую прочитать книги автора системы Екатерины Миримановой. Я прочитала "Моё волшебное похудение"

Спойлер:

Источник!

Я этот список распечала и учу его! Так же необходима ежедневная гимнастика и массаж!
Но еще раз советую почитать книгу, там много нюансов, которые НАМ помогут!!!

Процедуры с мумие и кофе, а также массаж и физические упражнения вы можете делать в любое время, когда вам удобно.
О этих процедурах читайте чуть ниже, на этой страничке.

Совершенствуемся по системе уже вчетвером!!!
1.Love
2.Рыбка Золотая
3.Янинка
4.Олюшка
5. Безнадёга
Кто ещё к нам присоединится???

**Богиня**

Рыбка Золотая пишет:: Я ужинаю. И Вам приятного аппетита. Алина и Оля уже должны были покушать - у них на час вперед время.

спасибо!!! да я уже покушала!!!!

**ТильдоМама**

Янинка, ну наконец-то!! С весами тебя!!!!!!! Ведь это очень важно в нашем деле)))
Я только что допила чай, а поужинать-таки успела до 18.00))
У меня, конечно, к ужину аппетит был, но в желудке сегодня полнее, чем вчера в целом. Я сравниваю вчерашние ощущения после каждого приема пищи. Может не стоит прям так насыщаться? Хотя, ведь по минимуму беру, и питательное, как надо. Завтра уменьшу порции.

**Богиня**

а у меня сегодня не получилось сходить за весами!!!!!!!!!
Пойду завтра с мужем и дочкой!!!!

**ТильдоМама**

Оля, обязательно сходи! Тебе нужно наблюдать динамику вес с 1-х дней))

**Звёздочка**

Рыбка Золотая пишет:: Это ты о шашлыке? а почему можно сильно жирный? Это опечатка?

ОПЕЧАТКА))))) НЕ жирный))))

Рыбка Золотая пишет:: Я надеюсь, что я правильно делаю. У меня вариант ужина "мясо, рыба". Я себе запекла 1 кусочек рыбки, и взяла 1 запеченную голень, и отварила яичко

Нет не правильно)))) в варианте мясо,рыба. Продукты смешивать нельзя, только на 200гр мяса пол яйца (если это фарш, и можно чуток лука в фарш)

Янинка пишет:: А у меня наконец весы Мой только что купил сне Орион за 170 грн)) Утром взвешусь и запишу начальный вес))

Поздравляяяяяяяяю)))))))))))))))

**ТильдоМама**

Love пишет:: Нет не правильно))))

Ну. вот...ведь была же еще мысль спросить у тебя...Жду утра Surprised

**Богиня**

Рыбка Золотая пишет:: Оля, обязательно сходи! Тебе нужно наблюдать динамику вес с 1-х дней))

вот завтра пойду обязательно

**Звёздочка**

Рыбка Золотая пишет:: Ну. вот...ведь была же еще мысль спросить у тебя...Жду утра

))))) И я жду)))) так хочу чтоб сегодняшний + ушёл, и взял с собой ещё несколько грамм))))

**ТильдоМама**

Love пишет:: так хочу чтоб сегодняшний + ушёл, и взял с собой ещё несколько грамм))))

Стройнеем вместе по СИСТЕМЕ МИНУС 60! - Страница 6 858286

Так и будет!!

**Звёздочка**

Рыбка Золотая пишет:: Так и будет!!

заколдуй,заколдую меня)))))))))))))))

**ТильдоМама**

Love пишет:: заколдуй,заколдую меня)))))))))))))))

**Богиня**

пойду чайку попью

**Звёздочка**

Олюшка, а чем ты ужинала???

**Богиня**

Love, мяско, овощи,чай

**Звёздочка**

Олюшка, я здесь как злой коршун)))) Crying or Very sad

Олюшка пишет:: мяско, овощи,чай

мяско на ужин ни с чем не сочетается...

**ТильдоМама**

Love пишет:: я здесь как злой коршун))))

Я могу тебе новое звание выдать))))) Вместо "Звездочки" geek

**Звёздочка**

Рыбка Золотая пишет:: Я могу тебе новое звание выдать))))) Вместо "Звездочки

так и знала, что ты меня подколешь))))) Чмок

**ТильдоМама**

Love пишет:: так и знала, что ты меня подколешь)))))

та не - я не такая))))))))))) как кажусь))))))
Но мне слово "злой коршун" очень понравилось)))

**Звёздочка**

Рыбка Золотая пишет:: Но мне слово "злой коршун" очень понравилось)))

ага, я придумала))))) santa

У меня массаж всегда получается с 22-24)))) думала сегодня в 18.00 где-то сделаю и фиг...

Янчик, Олюшка, а вы уже гимнастику, или скрабик с массажем делали? очень интересно как вам?))))

**Богиня**

Love пишет:: мяско на ужин ни с чем не сочетается...

ну уж очень захотелось

**ТильдоМама**

Love пишет:: У меня массаж всегда получается с 22-24)))) думала сегодня в 18.00 где-то сделаю и фиг...

По поводу массажа. Я подумала, что его нужно делать сразу же после скраба. Ведь мы когда скрабик для лица делаем - потом питаем кожу кремом. Потому и думала, что после кофейного скраба - всегда крем для тела + мумие надо. Я ошибаюсь? Массаж должен идти позже?
А еще - сегодня случайно вычитала такой ужас - как дамы какой-то банкой массаж делают, якобы кожа всасывается в банку на 1-2 см, жир таким образом рассасывается. Я в ужасе была - не-не - никаких банок! все пишут, что это очень больно и все тело в синяках.
Я буду массажером себе массажик делать))

Олюшка пишет:: ну уж очень захотелось

Оль, низзя)) Но это как у меня вчера с яблоком на ночь. Но надо держатся - ведь суть системы именно в том, чтобы питаться по системе.

**Богиня**

Рыбка Золотая пишет:: А еще - сегодня случайно вычитала такой ужас - как дамы какой-то банкой массаж делают, якобы кожа всасывается в банку на 1-2 см, жир таким образом рассасывается. Я в ужасе была - не-не - никаких банок! все пишут, что это очень больно и все тело в синяках.

я делала у сестры!!!!мне понравилось

Рыбка Золотая пишет:: Оль, низзя)) Но это как у меня вчера с яблоком на ночь. Но надо держатся - ведь суть системы именно в том, чтобы питаться по системе.

это все из-за весов ,когда их нет вот и съела лишнего!!!!

**Звёздочка**

Рыбка Золотая пишет:: По поводу массажа. Я подумала, что его нужно делать сразу же после скраба. Ведь мы когда скрабик для лица делаем - потом питаем кожу кремом. Потому и думала, что после кофейного скраба - всегда крем для тела + мумие надо. Я ошибаюсь? Массаж должен идти позже?

как тебе удобно)))) Я тоже делаю сразу... Скраб, смыла, вытерлась и крем с массажем.

Рыбка Золотая пишет:: А еще - сегодня случайно вычитала такой ужас - как дамы какой-то банкой массаж делают, якобы кожа всасывается в банку на 1-2 см, жир таким образом рассасывается. Я в ужасе была - не-не - никаких банок! все пишут, что это очень больно и все тело в синяках.
Я буду массажером себе массажик делать))

я делаю такими банками)))) Crying or Very sad

Но сейчас меньше, т.к. они растягивают кожу, а масса уходит, и кожа есть лишняя, тянуть ее не вариант, но синяки у меня и от массажёра)))))

**ТильдоМама**

Олюшка пишет:: это все из-за весов ,когда их нет вот и съела лишнего!!!!

Стесняюсь спросить - а весы при чем?
Wink

**Богиня**

Рыбка Золотая пишет:: Стесняюсь спросить - а весы при чем?

просто вы взвешиваетесь каждый день и знаете сколь ушло или пришло!!!! а я незнаю веса!!!!!вот и не страшно немного лишнего съесть

**Звёздочка**

Олюшка пишет:: просто вы взвешиваетесь каждый день и знаете сколь ушло или пришло!!!! а я незнаю веса!!!!!вот и не страшно немного лишнего съесть

я кстати знаю МНОГИХ системников))) которые взвешиваются раз в неделю, а то и месяц, это не при чём)))
Ты вообще как себя чувствуешь? Нормально? Наелась?