Стройнеем вместе по СИСТЕМЕ МИНУС 60!

**Звёздочка**

Первое сообщение в теме :

[Вы должны быть зарегистрированы и подключены, чтобы видеть это изображение]

Девочки, я вот недавно занялась ситемой минус 60. Уже 6 дней, потеряла 2.3 веса (но это мой результат, у всех по-разному)))
Так вот! Давайте вместе! Все кто заинтересовался давайте общаться здесь! А может кто-то уже соблюдает систему?)))
Даю цитату! Вам это очень важно! (тем кто с нами))))
Ещё так же советую прочитать книги автора системы Екатерины Миримановой. Я прочитала "Моё волшебное похудение"

Спойлер:

Источник!

Я этот список распечала и учу его! Так же необходима ежедневная гимнастика и массаж!
Но еще раз советую почитать книгу, там много нюансов, которые НАМ помогут!!!

Процедуры с мумие и кофе, а также массаж и физические упражнения вы можете делать в любое время, когда вам удобно.
О этих процедурах читайте чуть ниже, на этой страничке.

Совершенствуемся по системе уже вчетвером!!!
1.Love
2.Рыбка Золотая
3.Янинка
4.Олюшка
5. Безнадёга
Кто ещё к нам присоединится???

**Звёздочка**

Олюшка пишет:: просто вы взвешиваетесь каждый день и знаете сколь ушло или пришло!!!! а я незнаю веса!!!!!вот и не страшно немного лишнего съесть

я кстати знаю МНОГИХ системников))) которые взвешиваются раз в неделю, а то и месяц, это не при чём)))
Ты вообще как себя чувствуешь? Нормально? Наелась?

**ТильдоМама**

Олюшка пишет:: росто вы взвешиваетесь каждый день и знаете сколь ушло или пришло!!!! а я незнаю веса!!!!!вот и не страшно немного лишнего съесть

Оль, не обижайся, но с таким настроем есть риск быстро прийти к срыву в системе. Может ты еще не готова. Все же советую прочитать книгу Екатерины Миримановой - ссылка на нее есть в этой теме - я себе скачала и распечатала. Просто если ты решила войти в эту систему, то и соблюдать ее должна, чтобы не навредить себе.
Я, к слову, в 1-й вечер, когда решила после 6-ти не кушать, и на следующее утро плавно войти в систему - тоже не взвешивалась, но желание что-то скушать меня не посещало. Может не о том пишу, имела ввиду, что в системе нужна систематичность.

**Богиня**

Love пишет:: Ты вообще как себя чувствуешь? Нормально? Наелась?

Чувствую себя не очень т.к критические дни!!!!! да наелась

**Русалонька**

Love пишет:: Янчик, Олюшка, а вы уже гимнастику, или скрабик с массажем делали? очень интересно как вам?))))

я делаю гимнастику, кручу обруч и качаю пресс. Сейчас сижу и у меня сил нет даже голову поворачивать)) Массаж со скрабом еще не начинала, сейчас прочту и с завтрашнего дня начну))

Олюшка пишет:: просто вы взвешиваетесь каждый день и знаете сколь ушло или пришло!!!! а я незнаю веса!!!!!вот и не страшно немного лишнего съесть

Я вот тоже два дня без весов была, а сейчас даже интересно сколько я зброшу)) Зимой ранней была 58 кг. А сегодня взвесилась днем, не удержалась и вешу 57 кг)) Хочу дойти до 50 кг. и тогда я буду спокойна как слон))

**ТильдоМама**

Янинка пишет:: Сейчас сижу и у меня сил нет даже голову поворачивать

Бедная....это ты так изнурила себя гимнастикой????????

**Звёздочка**

Олюшка пишет:: Чувствую себя не очень т.к критические дни!!!!! да наелась

кстати вес может подняться до 2 кг, не бойся... такое бывает в КД. Никто не боимся!!!!!!

Янинка пишет:: А сегодня взвесилась днем, не удержалась и вешу 57 кг)) Хочу дойти до 50 кг. и тогда я буду спокойна как слон))

Вес маленький, поэтому может очень медленно уходить, но верно!

**Русалонька**

Рыбка Золотая пишет:: Бедная....это ты так изнурила себя гимнастикой????????

Ну делала просто все и устала, доползла до ванны, приняла душ и сижу на таком расслабоне..)) Бока болят от обруча, сегодня крутила и так больно было по уже набитым местам(( Ну ничего, я не сдамся)) Лето уже скоро)) Мой мне говорит, ты что дистрофиком хочешь быть? Еще и тортик мне купил)) Буду утром кушать))

Love пишет:: Вес маленький, поэтому может очень медленно уходить, но верно!

Ну и пусть, это теперь мой образ жизни!! Laughing

**Богиня**

сейчас делала упражнения!!!!!устала(((((((
скраб еще не делала!!!!! у меня гель-скраб для душа!!!!и масажер для душа

**Звёздочка**

Янинка пишет:: Ну и пусть, это теперь мой образ жизни!!

хороший настрой! но по синячкам сильно не бей, они должны чуть сойти, а потом продолжать, иначе чревато(((

**ТильдоМама**

Олюшка пишет:: у меня гель-скраб для душа!!!!

Не пойдет)) Нужно делать скраб именно из молотого кофе!!!

**Богиня**

Рыбка Золотая пишет:: Не пойдет)) Нужно делать скраб именно из молотого кофе!!!

завтра сделаю

**ТильдоМама**

Олюшка пишет:: завтра сделаю

Там даже и делать не надо. Я мылила тело гелем(можно мылом), взяла ложку кофе, и нанесла на тело. Я скрабила все тело. А массажик - на проблемные места.

**Богиня**

а какое мумие брать?

**ТильдоМама**

Олюшка пишет:: а какое мумие брать?

в таблетках. не пугайся-мумие -это не то, что ты подумала))
Я завтра хочу за ним зайти. говорят, у него запах не очень..

**Звёздочка**

Всё поскрабилась и помассировалась))) заняло 25 минут)))

Рыбка Золотая пишет:: не пугайся-мумие -это не то, что ты подумала))

а фто можно было подумать?

**Богиня**

Рыбка Золотая пишет:: говорят, у него запах не очень.

сестра сказала что ужасный запах!!!!!и посоветовала добавить капельку мятного масла оно лучше всего

**Звёздочка**

Олюшка пишет:: сестра сказала что ужасный запах!!!!!и посоветовала добавить капельку мятного масла оно лучше всего

нет, не ужасный ( у таблеток) ты же ее в креме растворяешь, а крем имеет запах приятный, и всё ОК)))
В книге ж Катя тоже про масло писала и запах....

**Богиня**

я не в крем буду добавлять

**Звёздочка**

Олюшка пишет:: я не в крем буду добавлять

а во что?

**Богиня**

в масло

**Звёздочка**

Олюшка пишет:: в масло

в масле мумиё не растворяется. pig

**Богиня**

Love пишет:: в масле мумиё не растворяется.

на счет этого незнаю!!!!! завтра сестра придет научит

**Звёздочка**

Олюшка пишет:: на счет этого незнаю!!!!! завтра сестра придет научит

как знаешь!!!

**ТильдоМама**

Олюшка пишет:: на счет этого незнаю!!!!!

Так а почитать книгу не хочешь?????????? там же все-все расписано!!!!!
Просто странно, ты не зная суть системы, садишься на нее. Я штудирую после книги эту тему каждый день.
На сестру я бы не полагалась - читай все в книге, там доступно и понятно все.

**Звёздочка**

Привет))) Фух,фух, фух)))) Эти злощастные 200гр ушли!!!! cherry

Даже ушло сегодня 300 гр, получается вообщем -100!!!!!!! Ураааа)))
Надо завтракать, а я ни хочу вообще... пойду искать что-то...
Точно съем грушу..её ж после 12 ни-ни((( Стройнеем вместе по СИСТЕМЕ МИНУС 60! - Страница 7 303734

Стройнеем вместе по СИСТЕМЕ МИНУС 60! - Страница 7 303734

**Русалонька**

Всем доброе утро!! У меня -400г. за эти дни, считаю от бывшего веса))) Урраа!!!! А я например уже очень хочу что нибудь скушать)) Всем приятного завтрака! Сегодня схожу на районе в аптеку куплю Мумиё, только вот надеюсь что оно тут будет. А то придется в центре только покупать)) А как думаете, грудь можно же мазать? А то у меня после приянтие 6 месяцев гормонов на груди растяжки, т.к оно увеличивалась, а после принятия вернулась на круги своя)) Вот я и думаю что должны пройти)) А , и еще кофе в зернах куплю для скрабика cherry