Стройнеем вместе по СИСТЕМЕ МИНУС 60!

**Звёздочка**

Первое сообщение в теме :

[Вы должны быть зарегистрированы и подключены, чтобы видеть это изображение]

Девочки, я вот недавно занялась ситемой минус 60. Уже 6 дней, потеряла 2.3 веса (но это мой результат, у всех по-разному)))
Так вот! Давайте вместе! Все кто заинтересовался давайте общаться здесь! А может кто-то уже соблюдает систему?)))
Даю цитату! Вам это очень важно! (тем кто с нами))))
Ещё так же советую прочитать книги автора системы Екатерины Миримановой. Я прочитала "Моё волшебное похудение"

Спойлер:

Источник!

Я этот список распечала и учу его! Так же необходима ежедневная гимнастика и массаж!
Но еще раз советую почитать книгу, там много нюансов, которые НАМ помогут!!!

Процедуры с мумие и кофе, а также массаж и физические упражнения вы можете делать в любое время, когда вам удобно.
О этих процедурах читайте чуть ниже, на этой страничке.

Совершенствуемся по системе уже вчетвером!!!
1.Love
2.Рыбка Золотая
3.Янинка
4.Олюшка
5. Безнадёга
Кто ещё к нам присоединится???

**ТильдоМама**

Янинка пишет:: Тяжеленький?

Ну, так, пока да)) Пока муж на кухне с племяшкой кушали, я его в комнате крутнула) Аж рассмеялась, как неуклюже получилось)) Будем вспоминать, как это делается))
Но я купила металлический, обычный, 47 грн.

**Русалонька**

Рыбка Золотая пишет:: Ну, так, пока да)) Пока муж на кухне с племяшкой кушали, я его в комнате крутнула) Аж рассмеялась, как неуклюже получилось)) Будем вспоминать, как это делается))
Но я купила металлический, обычный, 47 грн.

Вот и хорошо, что металлический)) его потом запросто утяжелить можно)) Удачки!

**ТильдоМама**

Янинка пишет:: его потом запросто утяжелить можно))

Я уже отыскала там дырочки, куда что-то сыпать можно))
Спасибо за пожелание!

**Звёздочка**

Приветик)))) У меня -200 сегодня.
КД всё ёще не начались..... жду....

**ТильдоМама**

Алинка, с отвесиком! Laughing

**Звёздочка**

Рыбка Золотая пишет:: Алинка, с отвесиком!

Спасибо! И тебя)

**ТильдоМама**

Пасибки)) Получается, после стояния веса - ушло 200 грамм.

**Русалонька**

Я решила взвешиваться один раз в неделю ( контрольное), а то вес постоянно скачет как козочка))

**ТильдоМама**

Только что выходила на улицу крутить обруч)) Ну, так вроде начало положено)) Грохотала им вовсю))

**Звёздочка**

Янинка пишет:: Я решила взвешиваться один раз в неделю ( контрольное), а то вес постоянно скачет как козочка))

Я тоже думала так, но поняла, что на системе ещё не так долго, и смотрю как организм реагирует на разные обеды, ужины...Вообщем легче следить, да и думаю вдруг будет, например, на этой неделе 57, а на след. 58, представь, как обидно, а на 8ой день вообще может быть 56,7, вот поэтому не фочу раз в неделю))) Буду наблюдать за свои скачками.

**Звёздочка**

У меня сегодня стояк.... Вчера аж 2 таблетки от головы пила, и сегодня УЖЕ 2...ужас..голова прям оооочень болит..ни аппетита, ни желания вообще что-либо делать....

**ТильдоМама**

У меня сегодня + 700. Прыгаем.
Есть тоже особо не хочется.. Что же это такое..
Алинка, у тебя переутомление, наверное, и давление. Столько переживаний сейчас на твою голову. Держись там!

**Звёздочка**

Рыбка Золотая пишет:: Алинка, у тебя переутомление, наверное, и давление. Столько переживаний сейчас на твою голову. Держись там!

стараюсь, солнышко.....

Наташ, по-моему в темке про готовку, читала, что ты супики готовишь себе свермешелью, хотела с просить, она из твёрдых сортов? кстати, картошку и макароны смешивать можно...можно и рис)))-это так к слову о супах)))

**ТильдоМама**

Love пишет:: хотела с просить, она из твёрдых сортов?

ага - вермишелька Макфа))

Love пишет:: кстати, картошку и макароны смешивать можно...можно и рис)))-это так к слову о супах)))

Вот спасибо за полезную информацию, а то как-то не очень "суп" такой))
Ужин я проспала((

**Звёздочка**

Рыбка Золотая пишет:: ага - вермишелька Макфа))

О, значит есть такая)))) я просто никогда не обращала внимание, что есть такая вермишель))))

Рыбка Золотая пишет:: Ужин я проспала((

Рыбка Золотая пишет:: Вот спасибо за полезную информацию, а то как-то не очень "суп" такой))

бульон ж овощной? можно и грибочки.... рис, картоха. грибы, овощи и отличный скпик будет)))) одних макарошек мало мне кажется)))

Я сейчас жарю картошку с грибами и луком)))) Муж дома будет)))) Буду завтракать вкусно)))

**ТильдоМама**

Love пишет:: Я сейчас жарю картошку с грибами и луком)))) Муж дома будет)))) Буду завтракать вкусно)))

Это вкусно))
Я завтра гречкой с крылышками буду завтракать перед работой.

**Звёздочка**

Рыбка Золотая пишет:: Это вкусно))

это да))) я блин слюдой истеклась вся!)))
Наташ, хотела спросить, как на ДР у мелкой с едой? что кушала? сложно было?

**ТильдоМама**

Love пишет:: как на ДР у мелкой с едой?

Кушала салатик из огурцов и зелени, пюре)) Было сложно, не скрою))

А взвешиваться обязательно каждый день???за неделю - 500 Wink

**Русалонька**

Безнадёга пишет:: А взвешиваться обязательно каждый день???за неделю - 500

Кому как удобней, я тоже один раз в неделю.

**Звёздочка**

Привет,девочки! У кого как дела??? Соскучилась по вам)))

Светик, поздравляю! Взвешивайся как тебе удобно)))

**ТильдоМама**

Я пару дней не взвешивалась, позволила себе нарушить в обед)) Но я не парюсь - идем дальше!

**Звёздочка**

Рыбка Золотая пишет:: позволила себе нарушить в обед

а чем?

**ТильдоМама**

Love пишет:: а чем?

Вчера - зеленый борщ

**Звёздочка**

Рыбка Золотая пишет:: Вчера - зеленый борщ

Уууу)))вкусно)))) Мама на пасху будет его готовить, я уже в предвкушение покушать его на завтрак.))))
Когда ходили в кино, потом в гипермаркет лазить, я взяла с собой в мисочку системную еду) и ходила в магазине спокойнаая))))

**Звёздочка**

Что-то никто не пишет(((

У меня сегодня 4 недели (точнее вчера было)))) А на пасху уже месяц будет)) так быстро))) Гимнастику сегодня делала в 9 вечера, раньше не получилось) Подсела на ужин молочка+фрукты, нашла творог от которого балдею))) хотя воообще его ненавидела всегда, даже сладкий... (Простоквашено зерненный 5%). а сейчас полюбила)
как у вас дела?)))))