Стройнеем вместе по СИСТЕМЕ МИНУС 60!

**Звёздочка**

Первое сообщение в теме :

[Вы должны быть зарегистрированы и подключены, чтобы видеть это изображение]

Девочки, я вот недавно занялась ситемой минус 60. Уже 6 дней, потеряла 2.3 веса (но это мой результат, у всех по-разному)))
Так вот! Давайте вместе! Все кто заинтересовался давайте общаться здесь! А может кто-то уже соблюдает систему?)))
Даю цитату! Вам это очень важно! (тем кто с нами))))
Ещё так же советую прочитать книги автора системы Екатерины Миримановой. Я прочитала "Моё волшебное похудение"

Спойлер:

Источник!

Я этот список распечала и учу его! Так же необходима ежедневная гимнастика и массаж!
Но еще раз советую почитать книгу, там много нюансов, которые НАМ помогут!!!

Процедуры с мумие и кофе, а также массаж и физические упражнения вы можете делать в любое время, когда вам удобно.
О этих процедурах читайте чуть ниже, на этой страничке.

Совершенствуемся по системе уже вчетвером!!!
1.Love
2.Рыбка Золотая
3.Янинка
4.Олюшка
5. Безнадёга
Кто ещё к нам присоединится???

**ТильдоМама**

Ага, Алинчик, прочитала. Тоже сегодня растворю за 1,5 часа примерно, как раз к вечеру.
Вчера очень сильно тело болело после гимнастики, но я все равно делала ее. Сегодня тоже буду, чуть позже. ближе к процедурам. Голова очень болит, и сонливость жуткая. Недосып что ли.

**Русалонька**

Рыбка Золотая пишет:: Яна, а ты с ими уже пробовала? Как они на запах и все такое?

Да, вчера все сделала. И маску для лица тоже, запах конечно есть, но терпимый, крем все сбивает)) Я положила в холодильник, потому что в аптеке эти таблетки мне дали из холодильник вот и я их положила на дверцу. Значит на вечер можно только крылышки и чай?

Рыбка Золотая пишет:: Ты ж уже спрашивала)) Тоже в обед помидорку собиралась съесть и спрашивала можно ли)

Я просто подумала, можно ли с сосиской было))

**Звёздочка**

Янинка пишет:: Значит на вечер можно только крылышки и чай?

если выбираешь вариант 6, то только что-то одно! А в других вариантах сочетать продукты можно.... значит ты должна съесть столько крылешек, чтоб наелась хорошо (примерно так же как и на обед и завтрак)

Рыбка Золотая пишет:: Сегодня тоже буду, чуть позже. ближе к процедурам. Голова очень болит, и сонливость жуткая. Недосып что ли.

Я сама такая, чувствую себя ужастно!(((( клиентка в 18...после нее ещё одна но на починку... Я процедуры все сделала..Надеюсь пораньше спать лягу...
Я с этой системой поменяла ещё и график жизни, я вставала в 11-12, и ложилась в 4-5))) сейчас встаю в 8.30-9...ложусь где-то в 2, надо пораньше ещё...но всё равно уже меняю...

**ТильдоМама**

Love пишет:: Я с этой системой поменяла ещё и график жизни, я вставала в 11-12, и ложилась в 4-5))) сейчас встаю в 8.30-9...ложусь где-то в 2, надо пораньше ещё...но всё равно уже меняю...

Ага)) Сейчас завтраки - как поощрение)) Я уже тоже с вечера мечтаю, как утром себя буду баловать)) Сегодня себе купила плитку черного шоколада)) Буду к нему привыкать))
А у меня все не получается под музычку гимнастику делать)) Кстати, вчера массажером массаж делала - мне кажется, руками эффективнее, не знаю почему.
Ужинаю творогом, яблоками, апельсинами и запиваю кефиром. Творог не очень(не люблю его), и налегать не буду. Алина о привесах писала. Хочу проверить, что он даст мне.

**Русалонька**

Я уже скушала два крылышка и выпила чай))

**ТильдоМама**

Я-герой)) Я себя сдержала Exclamation

Тяжело пройти мимо разной куснятинки: кубете, тефтелек, макарошек, йогуртов, шоколадных десертов))) Залезу в холодильник, достану, поглажу, и снова прячу. Вот утром оторвусь!!!!!!!! Мне всегда кажется, что утром я СТОЛЬКО съем! Но это совсем не так)) Скоро наверное только посмотрю на еду и уже наемся)) А сейчас уже и кушать не хочется, только бы поспала - голова очень сильно болит.

**Звёздочка**

Рыбка Золотая пишет:: Кстати, вчера массажером массаж делала - мне кажется, руками эффективнее, не знаю почему.

Ты,наверное, имеешь в виду именно МАССАЖЁР)))) а я говорила вот про что(например[Вы должны быть зарегистрированы и подключены, чтобы видеть это изображение] )....я им сильно давлю.... Массажер у меня тоже есть, но он слабенький(типа такого[Вы должны быть зарегистрированы и подключены, чтобы видеть это изображение] ...
для меня массаж без сильной боли-это лёгкое поглаживание)))) Crying or Very sad

Рыбка Золотая пишет:: Ужинаю творогом, яблоками, апельсинами и запиваю кефиром

Хочу добавить! Если мы выбираем такие ужины, то в преимуществе должен быть творог, а не фрукты! Так же и с вариантами, в которых каши!

**ТильдоМама**

Love пишет:: но он слабенький(типа такого

А у меня именно этот массажер и есть)) А где такой взять, как на 1-м фото? Где покупала? дай наводку))) Какого типа магаз?

Love пишет:: Если мы выбираем такие ужины, то в преимуществе должен быть творог, а не фрукты! Так же и с вариантами, в которых каши!

Да я все равно вообще не много съела.. Что-то до ужина очень хотелось, а во время него, когда чуть ли не на ходу пришлось кушать, сразу насытилась. И кушать не хочу, но списочек на утро уже почти написала))
У нас воду отключили, я расстроилась, скраб не сделала, таблетка в креме уже. Греть воду и талапаться в ванной - не вариант - не люблю так((

**Русалонька**

А я сейчас сижу и на всю квартиру ароматы пиццы((( Разве можно так издеваться??(( Жду утра, очень надеюсь что хотя бы набранные 100г. уйдут))

**ТильдоМама**

Янинка пишет:: А я сейчас сижу и на всю квартиру ароматы пиццы((( Разве можно так издеваться??

У меня вчера так же с кубете было! Держись!!!

**Звёздочка**

Рыбка Золотая пишет:: А где такой взять, как на 1-м фото? Где покупала? дай наводку))) Какого типа магаз?

В аптеке, в косметическом магазине, у меня самой с эйвона....

Рыбка Золотая пишет:: таблетка в креме уже

а ты просто массажик сделай))) Хоть что-то одно будет сделано.

**Русалонька**

Доброе утро! У меня -200г. сегодня))

**ТильдоМама**

Доброе утро!
Яна, поздравляю с отвесом!
У меня сегодня минус 600 грамм.

**Русалонька**

Рыбка Золотая, поздравляю!! У тебя очень хорошие результаты! Молодчинка, я прям очень рада за тебя))

**ТильдоМама**

Яночка, спасибо! У тебя тоже отличные результаты, и я тоже очень за тебя рада.
Совершенно не понимаю, что происходит - вчера голова болела ужасно, пока спать не легла, и то - даже ночью не прошла.
Ночью было такое состояние, как будто высокая температура, штормило прям сильно. И в итоге я проснулась и почувствовала, что болит нога чуть выше стопы, да так, что наступить не могу. Хотя я не помню. чтобы ей ударялась. Я, блин, как старая бабка передвигаюсь. Мне вот интересно, как же я буду мыть сейчас полы, как же буду делать гимнастику и залазить в ванную..

**Русалонька**

Рыбка Золотая, бывает такое после упражнений, всегда чувствуется все на утро. Помазать бы тебе мазью от ушибов и растяжений сегодня на ночь, быстренько бы все прошло.

**ТильдоМама**

Янинка, вроде полежала, и легче стало, лучше, чем утром.
Обедать совсем не хочется... Сделаю себе салатик только, а на ужин - филешку рыбы потушу.

**Русалонька**

Рыбка Золотая пишет:: Янинка, вроде полежала, и легче стало, лучше, чем утром.
Обедать совсем не хочется... Сделаю себе салатик только, а на ужин - филешку рыбы потушу.

Я уже покушала сосиску, яйцо и салатик из капусты)) Сейчас заметно стало меньше хотеться кушать! Я имею ввиду стали порции намного меньше моего насыщения, вчера увидела порцию ужина родителей, чуть в обморок не грохнулась) Я за себя прям горжусь Twisted Evil

**ТильдоМама**

Янинка пишет:: Сейчас заметно стало меньше хотеться кушать! Я имею ввиду стали порции намного меньше моего насыщения

У меня так же. Как представлю, что еще ужинать надо))
Интересно, как там наша Алинка?

**Русалонька**

Рыбка Золотая пишет:: Интересно, как там наша Алинка?

Ага, что там у нее за результат на сегодня))

**ТильдоМама**

Я уже придумала, чем завтра буду завтракать))) Сделаю себе пиццу по Тасиному рецепту))

**Русалонька**

Рыбка Золотая пишет:: Я уже придумала, чем завтра буду завтракать))) Сделаю себе пиццу по Тасиному рецепту))

Я сегодня пиццой завтракала))

**Звёздочка**

привет,девочки! Поздравляю с отвесиками!!!!!!!!!!

Рыбка Золотая пишет:: Интересно, как там наша Алинка?

у меня снова плюс 200(((( короче топчусь у одной и той же цифры(((( обидно уже.... я так понимаю, что у меня через 10 дней М и в этот период вес уходит тяжелее....Да и на диете не так давно была(а это тоже мешает скорому снижению веса...) Ноя себе успокаиваю тем, что если даже в месяц по 1 кг скидывать, то за год -это 12 кг...
Но честно сегодня подрасстроилась(( I love you

**ТильдоМама**

Алинка, не волнуйся, уйдет твой привес и другой лишний вес! Мало ли что может на него повлиять, ты же умная девочка, сама все понимаешь. Так что не расстраивайся! выше носик! Ты все делаешь правильно!!

**Звёздочка**

Спасибо, зайка)))) Понимаю... но всё же....

**ТильдоМама**

Не расстраивайся!! А ты после 18.00 много жидкости пьешь?Я почему-то вообще после ужина ничего не могу пить уже 2 дня подряд.