Стройнеем вместе по СИСТЕМЕ МИНУС 60!

**Звёздочка**

Первое сообщение в теме :

[Вы должны быть зарегистрированы и подключены, чтобы видеть это изображение]

Девочки, я вот недавно занялась ситемой минус 60. Уже 6 дней, потеряла 2.3 веса (но это мой результат, у всех по-разному)))
Так вот! Давайте вместе! Все кто заинтересовался давайте общаться здесь! А может кто-то уже соблюдает систему?)))
Даю цитату! Вам это очень важно! (тем кто с нами))))
Ещё так же советую прочитать книги автора системы Екатерины Миримановой. Я прочитала "Моё волшебное похудение"

Спойлер:

Источник!

Я этот список распечала и учу его! Так же необходима ежедневная гимнастика и массаж!
Но еще раз советую почитать книгу, там много нюансов, которые НАМ помогут!!!

Процедуры с мумие и кофе, а также массаж и физические упражнения вы можете делать в любое время, когда вам удобно.
О этих процедурах читайте чуть ниже, на этой страничке.

Совершенствуемся по системе уже вчетвером!!!
1.Love
2.Рыбка Золотая
3.Янинка
4.Олюшка
5. Безнадёга
Кто ещё к нам присоединится???

**Русалонька**

Вот мой сегодняшний обед))[Вы должны быть зарегистрированы и подключены, чтобы видеть это изображение]

**Соседка**

молодцы девчонки...весело взялись

**ТильдоМама**

svetik30, спасибо))) Вместе веселее))
Девочки, доброе утро! Сегодня мой вес стоит. Хотя, если честно, я очень рада, что нет привеса! Т.к. вчера у меня были полноценные приемы пищи))

**Русалонька**

Доброе утро! У меня сегодня -100. Все неделю топчусь на одном месте!

**ТильдоМама**

Янинка, доброе! И - 100 - тоже результат! Поздравляю!

**Русалонька**

Рыбка Золотая пишет:: Янинка, доброе! И - 100 - тоже результат! Поздравляю!

Спасибо Натусь))

**Звёздочка**

Янинка пишет:: Вот мой сегодняшний обед

Яночка, вкуснятина!!! Рассказывай что там и как???

У меня вчера вес стоял, сегодня -100, но у меня ПМС, аппетита вообще нет... У меня в первые дни ПМС жор жуткий, потом наоборот, вообще аппетита нет(((( Так вот я и не пойму нормальные ли порции у меня... т.к. голода вообще нет...
Второй день ужинаю молочкой с фруктами.
Проблемы с желудком уже 2 дня(((( очень и очень болит, пью лекарства даже....((((

**Русалонька**

Love пишет:: Яночка, вкуснятина!!! Рассказывай что там и как???

Берем кабачок, вырезаем очень хорошо серединку( мякоть) оставляем тонкую кожицу. Начинка из творога и чеснока и мякоти кабачка, все через мясорубку. Наталкать в подготовленные бочонки и присолить сверху, в духовку на 15 мин))

**ТильдоМама**

Доброе утро!
У меня снова вес стоит. Но меня это не пугает!

Love пишет:: Проблемы с желудком уже 2 дня(((( очень и очень болит, пью лекарства даже....((((

Да что ж такое? А раньше такое бывало? Это врядли из-за еды, т.к. кушаешь ты полезную и здоровую пищу и правильно питаешься! Может быть это организм привык получать вредности и требует от тебя. Скоро пройдет! Жаль, что болит так, что даже таблетки требуются((

**Русалонька**

Love пишет:: Проблемы с желудком уже 2 дня(((( очень и очень болит, пью лекарства даже....((((

Представляю как трудно(9 Выздоравливай.
У меня двух недельный сегодня результат 1кг 600г.

**ТильдоМама**

Янинка пишет:: У меня двух недельный сегодня результат 1кг 600г.

Супер! Поздравляю! Ты умничка!
Так-с, на ужин у меня вариант "Крупы+овощи", варю гречку, и помидорки с огурцами в качесте гарнира, чи шо там-не знаю. Кушать ну совершенно не хочется! Зато хочется сладкого! На столе халва лежит соблазняет меня - скорей бы утро))

**Звёздочка**

Яночка, поздравляю с 2-мя недельками!!!! И с результатом!!!!

Наташ, желудок лет триста не болел.... это, конечно же,из-за системы (так всегда при переходе на что-то), раз.... дня организма ШОК, что он ест утром)))) и не ест вечером, для него ШОК, что я ем фрукты, овощи, творог, ряженку...Из всего этого, я могла раз в неделю есть овощи, и раз в две есть фрукт)))) а творог раз в десятилетку, как и ряженку)))) пропаренный рис мой организм не знал вообще)))) вообщем изменений много)))) Но ничего перестроимся и усё)))) у меня то... (прошу прошения) затруднения с туалетом, то , наоборот....

**ТильдоМама**

Алин, да у меня то же самое, не переживай)) И животик часто ноет, но переживем-не страшно.

**ТильдоМама**

Доброе утро, девочки!
У меня сегодня 2 недели, как я на системе, и, по сложившейся традиции, подвожу двухнедельные итоги:
За 2 недели я сбросила 3 кг и 100 грамм! Мои объемы за 2 недели уменьшились на:
- объем талии - на 4 см,
- объем живота - на 3 см,
- объем бедер - на 11 см,
- объем груди - на 8 см.

Сегодня 4-й день, как вес стоит.
С новой неделей меня! Уверена - следующая неделька принесет также хорошие результаты!

**Русалонька**

Рыбка Золотая, отличный результатик)) Идем вперед!))
Меня тоже вчера тошнило почти целый день(( Девчонки, хочу предложить создавать темку в КУлинарии о блюдах по системе... Там можно будет выкладывать только те блюда на ужин и обед, которые готовим мы собственноручно и с фото)) У меня к примеру уже есть два блюда))

**Звёздочка**

Рыбка Золотая пишет:: переживем-не страшно.

Ага, переживём))))

Наташ, поздравляю тебя!!!!! Я в шоке, что ушло таааак много с груди и бедер, у меня после сброшенных 18-ти ушло см по 7(((( ОФИГЕННО!!!!! Поздравляяяю))))))

Яночка, я не против темки. Наташ, ты как?

У меня сегодня +100...уже жду не дождусь, когда же пойдут М....быстрей бы переёти этот период привесов))))
Уже сделала скраб и массаж.

**ТильдоМама**

Янинка пишет:: Девчонки, хочу предложить создавать темку в КУлинарии о блюдах по системе... Там можно будет выкладывать только те блюда на ужин и обед, которые готовим мы собственноручно и с фото))

Конечно же! Я не против! Как лучше сделать - создать тему, или сделать целый раздел? Ведь есть блюда для обеда, а есть - для ужина!

Love пишет:: Я в шоке, что ушло таааак много с груди и бедер, у меня после сброшенных 18-ти ушло см по 7((((

Значит у меня там было больше)) Но у меня верх шире, чем низ, я сама вижу, что руз-т есть!

Love пишет:: У меня сегодня +100...уже жду не дождусь, когда же пойдут М....быстрей бы переёти этот период привесов))))

Желаю тебе скорейших отвесиков!!!
Сегодня идем на День Рождения)) Это как раз у меня будет обед.

**Звёздочка**

Рыбка Золотая пишет:: Значит у меня там было больше)) Но у меня верх шире, чем низ, я сама вижу, что руз-т есть!

Ну, супер))))))

Рыбка Золотая пишет:: Сегодня идем на День Рождения)) Это как раз у меня будет обед.

О, хорошо, что так совпало! Я вообще боюсь всех праздников, т.к. всё отмечается часов в 7, 8 вечера((((

Рыбка Золотая пишет:: Конечно же! Я не против! Как лучше сделать - создать тему, или сделать целый раздел? Ведь есть блюда для обеда, а есть - для ужина!

Я думаю темы хватит...хотя..или раздел..обед и ужин...чтоб быстренько можно было зайти и глянуть.... да..раздел.
Сказано пмс)))))

**ТильдоМама**

Love пишет:: да..раздел.

Пока не забыла - бегу создавать!

**Звёздочка**

У меня пор линеечке сегодня 3 недели,хотя это было вчера)))) Ну т.е. начала я в среду)))

Мои примерные результаты....т.к. КД ждёмс))))) Я насколько знаю, лучше итоги подводить где-то на 6-8 день М...

Вес -3,2
а см жаль, но я только с третьего дня замерилась(

талия на 2 см
грудь 0
верхний обхват груди 3 см
попа (бёдра)))) на 4 см
ушки)))) (это живот через пупок)))) на 1 см (но замерила их через 10 дней)

**ТильдоМама**

Алинка, у меня тоже вообще-то было вчера 2 недели, но я теперь по линеечке считаю. Я тебя поздравляю с хорошими результатами! А они и правда - хорошие! Так держать!!